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Omelete Proteico
INGREDIENTES:
- 2 Ovos;
- 2 1/2 colheres de sopa de Shake salgado frango com legumes;
- 1/2 cebola picada;
- 1/2 tomate picado;
- adicione um pouco de água para dar o ponto.
PREPARO:
Bata os 2 ovos e misture o shake, a cebola e o tomate;
Unte a frigideira/chapa com óleo de coco ou manteiga ghee e asse na frigideira tampada ou em forno baixo por 20 minutos.
COMO USAR:
Coma com salada para uma refeição completa, ou metade da receita como um lanche saudável.
Adicione uma proteína (frango desfiado ou carne moída) caso seja de seu gosto.
