Pão de Queijo
INGREDIENTES:
- 50g de queijo parmesão;
- 10 col de sopa de NutreV (leite de soja em pó) 3 ovos;
- 3 col de café de fermento em pó.
PREPARO:
Pré-aqueça o forno a 180 graus;
Misture todos os ingredientes, por último o fermento;
Unte a mão com manteiga ghee ou azeite e molde 14 bolinhas;
Unte uma assadeira com azeite;
Disponha as bolinhas com espaço porque os bolinhos crescem;
Asse por 25 minutos (se necessário aumente o forno para 200 graus nos últimos 5 minutos);
Pronto!
COMO USAR:
Esta receita rende 14 pãezinhos.
Para um lanche na fase queima de gordura use 2 pãezinhos que tem aproximadamente 140kcal e 16g de proteína!
Mesmo quem está na fase queima pode fazer é consumir essa receita todos os dias porque o parmesão, apesar de ser derivado do leite, não contém lactose.
Dica
Se não for comer todos no mesmo dia, congele as bolinhas cruas na assadeira e depois de congeladas transfira para um saco (ocupa bem menos espaço no congelador). Na hora de assar, pré-aqueça o forno a 200 graus e asse os pãezinhos ainda congelados por 25 minutos.
